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– ストレッチ・エクササイズ
ピラティス・ストレッチは自分の身体を知るエクササイズ法です！
開催スクール：今治・松山・四国中央
素敵なレディになれる、最高のエクササイズ。
腹式呼吸で、正しく身体を動かすことを覚えることにより、
・姿勢がよくなる！
・関節はより柔軟に！
・バランスのとれた体格に！
毎日の生活に取り入れることができ、日常の基本的な動作が上品で、知性的になります。
内蔵活性化が促進され、冷え性・むくみなどが改善され健康的に。ピラティス・ストレッチのエクササイズは制御されており、安全ですからリハビリテーションを受けているような人にも適しています。また、どんな年齢の方でも行えます。
運動量 ★★☆☆☆
ビギナー ★★★★★
| 週1回 | 月謝 4,400円 |
|---|
| 今治スクール | ||
|---|---|---|
| 月 | 10:30～11:30 | |
| 水 | 9:30～10:30 | 18:30～19:30 |
| 四国中央スクール | ||
|---|---|---|
| 金 | 20:00～21:00 | |
– レディース・クラス
大人から始める、バレエレッスン生 大募集！
開催スクール：今治・松山・四国中央
バレエは理想的なエクササイズ。
大人から始めるバレエが、働く女性や主婦たちに人気なのをご存知ですか？
美佳バレエスクールでは、大人から始める初心者クラスが充実しています。人気の秘密はバレリーナのボディスタイルを見れば、一目瞭然！
うっとりするほど引き締まった筋肉、メリハリのあるボディ、背筋の伸びた姿勢。
バレリーナは、まさに女性が憧れるプロポーションの持ち主。あなたも、そんな理想のスタイルを目指してみませんか？
運動量 ★★☆☆☆
ビギナー ★★★★☆
| 週1回 | 月謝 6,600円 |
|---|---|
| 週2回 | 月謝 8,800円 |
| 松山スクール | ||
|---|---|---|
| 月 | 19:00～20:00 | |
| 今治スクール | ||
|---|---|---|
| 水 | 10:30～11:30 | 19:30～20:30 |
| 金 | 10:30～11:30 | |
| 四国中央スクール | |
|---|---|
| 木 | 20:00～21:00 |
四国中央教室 レディースクラス
レディースクラスに在籍です。娘の付き添いから始まったバレエ歴も16年になりました。二人三脚で、レッスンに明け暮れた子育て期、お稽古から技術はもちろん、表現力や芸術に親しむ心、数々の大切なことを学び、母子共に成長しながら大事な軸を躾て頂きました。今は進学で離れている娘と、時には一緒にレッスンを楽しんだり、踊りにダメ出しを頼んだり。昔と同じシーンでも立場はすっかり逆になってしまったことが感慨深いです。充実したバレエライフが送れる幸せは、温かい先生と、ホームと呼べるお教室のお陰だと、心から感謝しています。
