ストレッチ・エクササイズコース
心の中から、アンチエイジング。

心地よい音楽。
最高のリラクゼーション。
心の中から、アンチエイジング。
あなたも一緒にオトナリーナ!

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– ストレッチ・エクササイズ

ピラティス・ストレッチは自分の身体を知るエクササイズ法です!

開催スクール:今治・松山・川之江

 

素敵なレディになれる、最高のエクササイズ。

腹式呼吸で、正しく身体を動かすことを覚えることにより、
・姿勢がよくなる!
・関節はより柔軟に!
・バランスのとれた体格に!
毎日の生活に取り入れることができ、日常の基本的な動作が上品で、知性的になります。
内蔵活性化が促進され、冷え性・むくみなどが改善され健康的に。ピラティス・ストレッチのエクササイズは制御されており、安全ですからリハビリテーションを受けているような人にも適しています。また、どんな年齢の方でも行えます。

運動量  ★★☆☆☆

ビギナー ★★★★★

週1回 月謝 4,000円
  • ストレッチ1
  • ストレッチ2
  • ストレッチ3
  • ストレッチ4

 

今治スクール
10:30~  
10:00~ 18:30~
川之江スクール
19:30~

 

– レディース・クラス

大人から始める、バレエレッスン生 大募集!

開催スクール:今治・松山・川之江

 

バレエは理想的なエクササイズ。

大人から始めるバレエが、働く女性や主婦たちに人気なのをご存知ですか?
美佳バレエスクールでは、大人から始める初心者クラスが充実しています。人気の秘密はバレリーナのボディスタイルを見れば、一目瞭然!
うっとりするほど引き締まった筋肉、メリハリのあるボディ、背筋の伸びた姿勢。
バレリーナは、まさに女性が憧れるプロポーションの持ち主。あなたも、そんな理想のスタイルを目指してみませんか?

運動量  ★★☆☆☆

ビギナー ★★★★☆

週1回 月謝 6,000円
週2回 月謝 8,000円

 

松山スクール
19:00~
今治スクール
11:00~ 19:30~
10:30~  
川之江スクール
20:00~
10:30~

 

四国中央教室 レディースクラス
レディースクラスに在籍です。娘の付き添いから始まったバレエ歴も16年になりました。二人三脚で、レッスンに明け暮れた子育て期、お稽古から技術はもちろん、表現力や芸術に親しむ心、数々の大切なことを学び、母子共に成長しながら大事な軸を躾て頂きました。今は進学で離れている娘と、時には一緒にレッスンを楽しんだり、踊りにダメ出しを頼んだり。昔と同じシーンでも立場はすっかり逆になってしまったことが感慨深いです。充実したバレエライフが送れる幸せは、温かい先生と、ホームと呼べるお教室のお陰だと、心から感謝しています。
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